iqサプリメントオメガ３脂肪酸のＤＨＡ

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iqサプリメントのもうひとつの代表格にオメガ３脂肪酸のＤＨＡがあります。

ＤＨＡはＥＰＡと同じオメガ３系列の不飽和脂肪酸でその働きは奇跡の食品とも呼ばれています。

ＥＰＡやＤＨＡは魚油に多く含まれており、体内ではＤＨＡやＥＰＡを素材にした生理活性物質が作られ、血液の粘度、血小板の凝集、動脈壁の収縮や弛緩をコントロールし、血液の凝集を抑制、虚血性心疾患を予防、動脈硬化の原因となるＬＤＬ（悪玉コレステロール）の血管付着を抑止、心臓疾患や脳卒中、痴呆症、アルツハイマーなどを防ぎます。

ＥＰＡとＤＨＡは、共に不飽和脂肪酸の中の多価不飽和脂肪酸（オメガ３系列）に分類されます。人間のカラダにとっては、各脂肪酸を理想的な比率で摂取することが望ましく、食生活の多様化などによりオメガ６系列の脂肪酸（リノール酸など）が過剰摂取の傾向にあるため、その理想バランスであるオメガ６系列対オメガ３系列の４：１のバランスが崩れています。

そのことからも、ＥＰＡやＤＨＡなどオメガ３系列に分類される脂肪酸（アルファリノレン酸）はサプリメントなどで補う必要があるのです。

ＥＰＡは血中のコレステロールや中性脂肪を減らし、血栓を溶解させ血管を拡張させる作用があり、血管をサラサラににして動脈硬化、高脂血症などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。

ＤＨＡはＥＰＡと同様に、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果やアレルギー予防以外に脳や神経細胞の発達に不可欠な栄養素として
記憶・学習能力も高まることで知られています。

ＥＰＡとＤＨＡは、厚生労働省が発表した日本人の食事摂取基準（2005年版）においても積極的に摂取すべき栄養素の一つに挙げられているほど現代人にとって不足している必要な栄養素なのです。

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